Une phrase que j’ai lue sur le site “Science et Avenir“ m’a interpellé : 7 décès sur 10 sont liés à des maladies non transmissibles liées au mode de vie. La façon dont nous vivons nous rendrait-elle malade ? Nous répondrons à cette question un peu plus tard…. Pour l’heure, quelles sont ces maladies qui proviennent de la façon dont nous vivons notre vie. Il est à noter aussi que la fréquence d’apparition de ces maladies semble augmenter au fur et à mesure que les pays deviennent plus industrialisés et que les gens vivent plus longtemps. Les maladies liées au mode de vie sont les suivantes : - les maladies cardio-vasculaires - les accidents vasculaire cérébral - les cancers - le diabete de type 2 - l’obésité - les maladies des poumons mais aussi : - la maladie d’Alzheimer - la démence vasculaire - les varices - les hémorroïdes - la thrombose veineuse - l’hypertension - l’arthrose - l’arthrite et la goutte - l’athérosclérose - l’asthme - l’hépatite et la cirrhose - la lithiase biliaire - la diverticulose - l’appendicite - la hernie hiatale - la maladie de Crohn - la bronchopneumopathie chronique obstructive - le syndrome métabolique - l’insuffisance rénale chronique - l’ostéoporose - la dépression - les caries - l’acné etc….. Donc, toutes ces maladies sont le résultat de choix de vie au quotidien que nous imposons à notre organisme. Ces choix accumulés sur une période plus ou moins longue affectent notre corps en l’affaiblissant et en ayant un impact sur sa vitalité. Ces choix sont souvent dus à : - une mauvaise alimentation - à un manque d’activité physique - à la consommation d’alcool - à la consommation de tabac et/ou de drogue - à la consommation excessive de sucre - au fait d’être en surcharge pondérale En lisant ce qui précède on se rend compte qu’en rectifiant nos choix de vie qui constituent notre mode de vie, nous pouvons retrouver une meilleure santé. Nous fabriquons nos maladies ! Notre mode de vie est soit porteur de santé, soit il nous fait du mal ! Oui, je répète, cela revient à dire que nous fabriquons toutes les maladies qui sont énumérées précédemment. C’est notre responsabilité car c’est nous qui avons le pouvoir de décider. A partir de là, il est important de nous remettre au centre de nos préoccupations, d’évaluer ce qui nous fait du mal et de rectifier les choix défectueux. En effet, n’est-il pas essentiel de prendre soin de soi du mieux que nous pouvons ? N’est-il pas normal de maintenir notre corps, notre véhicule d’expression en parfait état de marche pour en profiter et jouir d’une existence harmonieuse, joyeuse et riche avec nous-même et avec les autres. Le soin de soi et l’amour de soi deviennent alors primordiaux. En voici quelques exemples : - être plein de douceur avec soi-même à chaque instant - écouter son corps et reconnaitre sa sagesse - ne manger que des aliments que l’on tolère bien et qui ne nous laissent pas ballonnés, agités ou léthargiques - se reposer quand nous sommes fatigués - aller au lit de bonne heure - pratiquer un exercice régulier dans les limites de nos capacités Nous créons de toutes pièces nos maladies de civilisation et nous avons toutes les cartes en main pour choisir la santé ainsi qu’une vie joyeuse, aimante, harmonieuse et pleine de vitalité…. jusqu’à notre dernier souffle.
Le choix est le nôtre.
Source : Science et Avenir. https://www.sciencesetavenir.fr/sante/70-des-deces-dans-le-monde-sont-dus-au-mode-de-vie_107309